Dişlerin bakımına dikkat etmek hem sağlığımızı hem de görünüşümüzü değerlendiriyoruz. Dişlerimizi her ne kadar düzenli olarak fırçalasak da diş ağırlığı ve ağırlıkları yaşayabiliyoruz. Bu durumun en büyük nedeni tükettiğimiz ve içecekler. Diş hekimlerinin derlediğini aşağıdaki listeden hangi besinlere dikkat etmeniz gerektiğini ve olası zararları nasıl azaltabileceğinizi bitirmek.
DİŞLERE ZAAR VEREN YİYECEKLER
GREYFURT
Turunçgiller çok besleyici ve vitamin açısından zengindir, ancak aşırı tüketirseniz şeker ve asit içerikleri nedeniyle dişlerinizi bozabilirler. Bu özellikle son derece düşük bir pH sıcaklığa sahip olan greyfurt için geçerlidir, yani oldukça asidiktir, bu nedenle dişlerin yüzeyini ve onu koruyucu emayeyi aşındırabilir. Greyfurt yerleyebilirsiniz en iyi şey onu fazla çenemek ve gecikmeden yutmaktır.
LİMON
Limonlar ayrıca oldukça asidiktir, bu nedenle diş minesinin erozyonunu teşvik ederler, bu da boşluklar bırakabilir ve ağızdaki plakların normalden fazla hasara neden olmasına izin verebilir. İçeceğinize limon eklerseniz, şekerli yapmaya dikkat edin. Asit ve şeker tüketimi özellikle zararlı olabilir.
KRAKER
Kraker ve cips gibi rafine atıştırmalıklar , gülümsemekte amilaz adı verilen bir enzim tarafından şekere dönüştürülen karbonhidratlar içerir. Küçük parçaların diş etlerinin çatlaklarına sıkışabileceğinden, yediden sonra ağzınızı çalkaladığınızdan emin olun. Bir çok şey, satın aldığında türe de bağlı olabilir. Dişlerinizi sağlıklı tutmak, karbonhidratlardan tam olarak muhafazalı ürünleri tercih edin.
ASİTLİ İÇECEKLER
Asitli içecekler şekerle dolu, bu tüketim nedenleri diş çürümesine neden olabilir, ancak asit içerikleri diş minesini daha hızlı aşındırabileceğinden diş hekimleri diyeti versiyonu bile seçeneklerzler. Asitli içeceklersiz yasayamiyorsaniz, çözüm olarak pipetle içebilirsiniz. Böylece şekerli, asidik sıvının ilk dişlerinize temasını önlemiş olursunuz. (Bu çözüme ulaşmak zararlı olsa da.) Diş hekimleri, “Asitli içecekler içerseniz , dişlerinizi fırçalamadan önce 30 dakika bekleyin, aksi takdirde asitleri dişlere sürterek diş minesinin yayılmasına katılabilirsiniz” diyor.
TURŞU
Sirke genellikle asit içeren ve sonraki diş gelişimini dekapaj için kullanılır. Turşuyu yumurta veya peynir gibi daha az asitli beslenerek yiyerek ve yemekten sonra ağzınızı çalkalayarak buna karşı koyabilirsiniz.
.