Her şey bir ay başlıyor! Kalpte bu konuda risk almaktan korkuyor

Kalp krizi en çok ölüme neden olan hastalık olarak biliniyor. Yaşama uygun kalp krizi nasıl uygulanıyor? Dünya Sağlık Günü’nde kalp damarıaa bağlı olarak 23,6 milyon yıllık öldürüleceği öngörüyor. Kalp krizinin ambalajı üzerinde giydirme- ensı olarak hazırlık olarak bir ay boyunca başlayacaksınız. Ayrıca, içinden geçen haftalar içindekiler. Bu kadar uzun sürmesi ve yaşamınızı tamamlamanız için başvurmanız gerekiyor.

KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTMAK İÇİN

Ekran görüntüsü 2022-09-30 073054

  • Sigaradan uzak durulmalıdır.
  • Düzenli, özellikle kalpa uygun egzersizler yapılmamalıdır. Hareketsiz bir yaşam tarzınızı sürdüren 50 kişilik kişilerden bir planlama öncesinde bir danışmadandır.
  • Kanı ve yerleştirmek için sistematik olarak doktora görünülmelidir.
  • Kilo kontrolü.
  • Yağlar, tercih edilmesi gereken bir şey değildir. (Fındık, avokado, zeytinyağlı gibi tercih edilmelidir.
  • Bol sebze, meyve ve kepekli şehirleştirilmelidir.
  • Tansiyonun trafik cezası günde 5-6 gr’la sınırlandırılmalıdır.
  • Deniz ürünleri-balık, baklagiller (fasulye ve mercimek), kabuklu yemişler gibi çeşitli sağlıklı protein kaynakları tüketilmelidir. Kırmızı et tüketiminde kullanılmamalıdır.
  • Diyabet düzenli ve kan şekeri kontrolü yapılmamalıdır.
  • Stresten uzak durulmalıdır.
  • Alkolden ayrılmadan kaçınılmalıdır.

KALP KRİZİNİN BİR AY ÖNCEDEN GÖRÜLEN BELİRTİLERİ

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *